氣學養生－八段錦健身功

●課程名稱： 氣學養生－八段錦健身功
●授課講師： 蔡豪恭		●課程編號： HEA-032A2-14B
●上課地點： 新莊高中校區		●上課時間： 週二晚間19:00-21:50
●招生人數：32人		●修課對象： 新舊生皆可
●學分數：1學分 ●費用：學分費：1000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： 蔡豪恭，輔仁大學生物系畢業，喜歡中國傳統醫學及太極拳、八段錦、五禽戲、…等養生運動，熱愛身心靈健康的有關知識。現任台灣宗玄道學文化研究會理事，為台北市體育會認可太極拳教練。
課程介紹及課程理念： “八段錦”是中國流傳近千年的養生氣功，全套由基本八式組成，具調整五臟六腑、強健筋骨百骸、舒暢周身經絡的功效。它具有動作簡單、易學易練、所需空間小、時間彈性…等多項優點，故相當適合現代生活忙碌緊張的人，作為平日保健強身的運動。
課程目標： 推廣養生運動，希望能帶給大家身體健康，有個強健的體魄。
課程大綱：
1.	一、「雙手托天理三焦」 二、「左右開弓似射鵰」
2.	三、「調理脾胃須單舉」 四、「五勞七傷往后瞧」
3.	五、「搖頭擺尾去心火」 六、「背後七顛百病消」
4.	七、「攢拳怒目增氣力」 八、「兩手扳足固腎腰」
5.	按摩功法
6.	總複習
附註： ●評鑑方式：出席率(須達三分之二) 50%，學習態度50% ●使用教材：講義 ●教材費或自備材料： 無