●課程名稱: 多元化瑜伽
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●授課講師: 朱心夏
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●課程編號: HEA-106E3-14B
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●上課地點: 泰山明志國小校區
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●上課時間: 星期三晚間18:30-21:20
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●招生人數:32人
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●修課對象: 新舊生皆可
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●學分數:1學分
●費用:學分費:1000元、冷氣費0元、其他:0元
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講師簡介:
A.新莊社區大學瑜伽社教師、長庚科技大學瑜伽教師、林口文化村瑜伽教師、 林口涵舍伽珈教師、林口艾蜜莉瑜伽教師、林口微笑幼稚園瑜伽教師 B.中華民國瑜伽協會導師認證 C.美國瑜珈聯盟200小時師資認
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課程介紹及課程理念:
A. 當身心靈在一個平衡點、意念會是正向、快樂且有更多的能力 回饋社會、利己、利他、透過練習、探索、找到身心靈的平衡 點、激發潛能 B.輕鬆愉快的心,引領大家進入瑜伽的伸展、放鬆 C.肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課 D.現代人壓力過大,常忘了留給自己時間與空間,忘了存在的實質 意義,透過堂課練習,平衡忙碌的生活,找回全新快樂的自我
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課程目標:
從瑜伽練習開始,遇見全新的自己 透過瑜伽練習當中觀察自己身體與大環境的連結、情緒體的反應、激發自己的潛能,把愛與關懷連結到週遭的人、事、物。 當內在和諧,外在也會是~自在、寧靜、合一
(新生活是我們努力一致的目標與前進的方向~)
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課程大綱:
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1.
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輪棒按摩~ 透過輔具、按摩肌肉、穴道、經絡,達到身心舒壓效果
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2.
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哈達瑜伽~ 身體、呼吸和心靈的最佳滋潤
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3.
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陰瑜珈~ 探索人體內隱藏的能量
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4.
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脈輪瑜伽~ 舒緩現代忙碌生活所產生的壓力與煩惱
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5.
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反轉世界~ 翻轉您的世界、跳出現有思維
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6.
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Universal Yoga~ 身體、心靈及內在能量各方面都能達到平衡
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附註:
●評鑑方式:1)出席狀況 2)學員互動狀況
●使用教材:瑜珈之光(相映文化)
●教材費或自備材料: 如超過1000元者,請以平均個別學員所負擔的參考價格,詳加說明之
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夏季班課程開始報名囉~即日起至103 年7 月18 日(五)止
103年夏季班報名方式
103年夏季班課表
※夏季課程說明會內容7/7(一)~7/11(五)
地址:242 新北市新莊區中平路135號 ( 新莊高中圖書館1樓)
電話: (02)8994-3725 傳真:(02)8994-3491
學校網站:http://www.encounter.org.tw/
E-Mail:webmail.hccu@msa.hinet.net
2014年6月10日 星期二
多元化瑜伽
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