魅力肚皮舞-看見女性之美

●課程名稱： 魅力肚皮舞-看見女性之美
●授課講師： 鍾菱		●課程編號： HEA-010A1-14B
●上課地點： 新莊高中校區		●上課時間： 週一晚間19:00-21:50
●招生人數：32人		●修課對象： 新舊生皆可
●學分數：1學分 ●費用：學分費：1000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 鍾菱老師擅長多種風格的肚皮舞,在多所社區大學內推廣肚皮舞蹈.活潑開朗的個性,細心的教學有口皆碑,鍾菱老師傳遞的不只是舞蹈動作,更是文化,生活,美麗的多面向樂活精神.適合不論是想運動,或是想增進舞技的妳.  影音簡介請上youtube: http://goo.gl/3Rwp9V
課程介紹及課程理念： 本暑期課程為六週獨立課程，重點探討肚皮舞與女性角色的關聯，並進而延伸探討性別平等議題，提升個人意識，促進社會進步，並教授一首舞曲小品，歡迎各種舞蹈程度的新舊同學，或有意探索性別平等議題的同學參加，練習跳出有靈魂的肚皮舞。 性別不拘。
課程目標： 以不一樣的角度來學習肚皮舞，不再只是跟著老師比手畫腳，而是真正的了解肚皮舞將帶給我們個人及社會的影響。
課程大綱：
1.	揭開肚皮舞神秘面紗--基本姿勢調整以及認識身體六大分區
2.	人體的支撐力--認識核心肌群的重要性及腹肌鍛鍊方法
3.	人體的螺絲釘--關節保養及大腿鍛鍊方法
4.	跟掰掰袖說掰掰--手臂鍛鍊方法
5.	有效率的呼吸--介紹腹式呼吸法及胸腔呼吸法，肩膀及脊柱姿勢調整
6.	期末校外成果發表會
附註： ●評鑑方式：以出席狀況以及課程參與度評鑑 ●使用教材：老師自編 ●教材費或自備材料： 無