纖體舞蹈（拳擊有氧＋瑜珈提斯）

●課程名稱： 纖體舞蹈（拳擊有氧＋瑜珈提斯）
●授課講師： 林仕鑫		●課程編號： HEA-049A3-14B
●上課地點： 新莊高中校區		●上課時間： 晚間19:00-21:50
●招生人數：25人		●修課對象： 新舊生皆可
●學分數：1學分 ●費用：學分費：1000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 講師簡介： 國立體育大學 運動保健所 碩士  曾聘  松山運動中心 有氧老師         輕適能工作室 有氧老師         大地潛水俱樂部運動教練         北大社區體育推廣教練         內湖貝克漢健身俱樂部 有氧老師         國立體育大學 體適能中心 有氧老師   參加 99年全國大專運動會 健美第三量級 銅牌          100年全國大專運動會 健美第四量級 銅牌          ADIDAS 國際運動學院研習           考取  RADICAL FIGHTDO 拳擊有氧教練証           美國國際有氧協會AFAA 拳擊有氧教練證          美國國際有氧協會AFAA 重量訓練教練證          紅十字協會 初級及救員證、救生員證          中華民國健康運動協會 體適能指導員證
課程介紹及課程理念： 纖體舞蹈 ，結合拳擊有氧舞蹈與瑜珈提斯，達到健康與塑身的創新運動，針對學員設計課程，每週更新舞蹈動作與強度，為你帶來極為精緻的休閒運動進而提升身心靈之平衡。
課程目標： 無
課程大綱：
1.	第一週 本週主題：纖體舞蹈開學週 內容摘要： 1.介紹基本拳擊有氧舞蹈動作 2.介紹基本塑身動作 3.認識健康與運動的關係 4.學生與老師交流互動時間
2.	第二週 本週主題：纖體舞蹈 暨 暢談運動與生活品質 內容摘要：  1.基本拳擊有氧舞蹈動作組合 2.下半身曲線雕塑（伸展） 3.運動與生活品質 4.學生與老師交流互動時間
3.	第三週 本週主題：纖體舞蹈 暨 暢談運動習慣之養成與效益 內容摘要： 1.基本拳擊有氧舞蹈動作組合  2.下半身曲線雕塑（放鬆） 3.運動習慣之養成與效益 4.學生與老師交流互動時間
4.	第四週 本週主題：纖體舞蹈 暨 暢談運動與傷害 內容摘要： 1.拳擊有氧舞蹈動作多重組合 2.腹部核心與肌力 3.運動與傷害 4.學生與老師交流互動時間
5.	第五週 本週主題：纖體舞蹈 暨 暢談代謝症候群與運動 內容摘要： 1.拳擊有氧舞蹈之泰國拳 2.循環式肌力雕塑 3.代謝症候群與運動 4.學生與老師交流互動時間
6.	第六週 本週主題：纖體舞蹈學期總回顧 內容摘要： 1.拳擊有氧舞蹈之創意組合 2.身與心動靜態雕塑 3.學期回顧 4.學生與老師交流互動時間
附註： ●評鑑方式：無 ●使用教材：自備瑜珈墊、水、毛巾、室內鞋 ●教材費或自備材料：