敦煌樂舞

●課程名稱： 敦煌樂舞
●授課講師： 林欣怡		●課程編號： HEA-084B1-14B
●上課地點： 頭前國小校區		●上課時間： 星期一晚間18:30-21:20
●招生人數：32人		●修課對象： 適合新生
●學分數：1學分 ●費用：學分費：1000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 自小學舞的我，在升學的路上雖未能就讀舞蹈相關科系，但卻一直深知舞蹈對於心靈的提升、壓力的釋放、肢體的優美、健康的身體等等，都有著極大的幫助。不同的舞種，有著不同的文化與藝術背景，這更是舞蹈的魅力所在。 畢業之後，更明確知道自己熱愛舞蹈的心志，於是進入大陸第一舞蹈學府──北京舞蹈學院、中央民族大學舞蹈學院，開始長達三年的進修，學習中國古典舞、中國民族民間舞、舞蹈編創。期間不僅學到舞蹈的技能技巧，更深切感受不同民族文化，沉浸不已。並於2011年以〈伴茶謠〉、〈寄語春風〉兩首舞作，分別獲取第十二屆北京市舞蹈比賽創作一等獎、二等獎；表演一等獎、三等獎。 現於〈飛天舞集〉擔任排練指導、民族舞蹈教師，期待將喜愛舞蹈的心情與從小就愛跳舞但未能圓夢的成人們分享，讓大家一起舞得開心、舞得美麗。
課程介紹及課程理念： (一) 暖身 二十一世紀的今天，人們工作忙碌、生活緊張，每個人負擔著各種壓力，肌肉及器官長期處於緊張狀態，很少得到適度的鬆弛和休息，各種文明病〔腰酸背痛、肩頸僵硬、肌肉緊張疼痛、眼睛疲勞、失眠.....等等〕跟著產生。有鑑於此，在任何運動之前皆會有暖身拉筋的運動來保持身體的柔軟。 (二)敦煌舞蹈~曲線組合訓練  敦煌莫高窟為舉世聞名的藝術寶庫，千佛洞內蘊藏著非常珍貴的敦煌壁畫與彩塑。源自於甘肅省高金榮校長所編創的敦煌教程，敦煌的手姿共分為13式及壁畫中相當著名的S形曲線皆為本次教學的重點。
課程目標： 藉由學習敦煌舞蹈，感受豐富多采的石窟文化。
課程大綱：
1.	暖身、肋胯膝元素訓練、小曲線
2.	暖身、肋胯膝元素訓練、直角三位體曲線、四道彎曲線
3.	暖身、基本手姿、五道彎曲線、擰身曲線
4.	暖身、基本手姿、S形大曲線
5.	暖身、曲線組合練習
6.	暖身、曲線組合練習
附註： ●評鑑方式：出席率、上課表現 ●使用教材：敦煌舞教程 ●教材費或自備材料：